Njajan.com - Sarapan pagi adalah waktu yang tepat untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Sarapan yang sehat dan bergizi dapat membantu kamu untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.
Menu sarapan pagi yang sehat biasanya terdiri dari nasi atau roti, protein seperti telur atau daging, sayuran, dan buah-buahan.
Sarapan pagi juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk mencoba makanan baru atau mencicipi makanan khas dari daerah tertentu.
Beberapa menu sarapan pagi yang populer di Indonesia antara lain nasi goreng, bubur ayam, mie goreng, dan roti bakar.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa menu sarapan pagi yang sehat dan lezat yang bisa kamu coba di rumah.
Lihat juga: 30 Menu Sarapan Pagi Favorit Orang Indonesia
Menu Sarapan Pagi Simple dan Murah
Berikut adalah resep untuk setiap menu sarapan pagi yang saya rekomendasikan:
1. Nasi goreng
Bahan:
- 2 piring nasi putih
- 2 butir telur ayam
- 1 buah bawang bombay, iris tipis
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 batang daun bawang, iris halus
- 1 sendok makan kecap manis
- 1 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica bubuk
- Minyak goreng secukupnya
Cara membuat:
- Kocok lepas telur ayam dan sisihkan.
- Panaskan minyak goreng dalam wajan dan tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
- Masukkan telur ayam ke dalam wajan dan aduk-aduk hingga matang.
- Tambahkan nasi putih ke dalam wajan dan aduk rata.
- Tambahkan kecap manis, garam, dan merica bubuk ke dalam nasi goreng dan aduk rata.
- Terakhir, tambahkan daun bawang ke dalam nasi goreng dan aduk rata.
2. Mie goreng
Nah kalau mie goreng tidak perlu pakai resep ya. Soalnya, di belakang kemasan mie instan sudah ada resep dan cara membuatnya.
Namun kalau mau resep mie goreng yang beda bisa ditambah telur.
Bahan:
- 1 bungkus mie instan
- 1 butir telur ayam
- 1 sendok makan minyak goreng
- Garam secukupnya
Cara membuat:
- Rebus mie instan hingga matang dan tiriskan.
- Kocok lepas telur ayam dan sisihkan.
- Panaskan minyak goreng dalam wajan dan masukkan telur ayam ke dalam wajan.
- Tambahkan mie instan ke dalam wajan dan aduk rata.
- Tambahkan garam ke dalam mie goreng dan aduk rata.
3. Bubur ayam
Bahan:
- 1/2 cup beras
- 4 cup air
- 1 sendok teh garam
- 1 sendok makan minyak goreng
- 250 gram dada ayam fillet, potong dadu kecil dan rebus hingga matang
- 2 butir telur ayam rebus, belah dua
Cara membuat:
- Cuci bersih beras dan tiriskan.
- Rebus air hingga mendidih dan masukkan beras.
- Masukkan garam ke dalam air rebusan beras.
- Masak beras hingga menjadi bubur dengan api kecil sambil diaduk-aduk agar tidak lengket di dasar panci.
- Panaskan minyak goreng dan tumis dada ayam fillet hingga matang.
- Sajikan bubur ayam dengan potongan dada ayam fillet, telur ayam rebus dan taburan daun bawang.
4. Roti bakar dengan selai kacang atau keju
Bahan:
- 2 lembar roti tawar
- Selai kacang atau keju secukupnya
Cara membuat:
- Panggang roti tawar hingga kecoklatan.
- Oleskan selai kacang atau keju di atas roti tawar yang sudah dipanggang.
5. Telur dadar dengan nasi putih
Bahan:
- 1 piring nasi putih
- 2 butir telur ayam
- 1 sendok makan minyak goreng
- Garam secukupnya
Cara membuat:
- Kocok lepas telur ayam dan sisihkan.
- Panaskan minyak goreng dalam wajan dan masukkan telur ayam ke dalam wajan.
- Tambahkan garam ke dalam telur ayam dan aduk rata.
- Sajikan telur dadar dengan nasi putih.
Kesimpulan
Sarapan pagi adalah waktu yang tepat untuk memulai hari dengan energi yang cukup.
Sarapan yang sehat dan bergizi dapat membantu kamu untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.
Menu sarapan pagi yang simple dan murah bisa kamu temukan di mana saja.
Beberapa menu sarapan pagi yang populer di Indonesia antara lain nasi goreng, bubur ayam, mie goreng, dan roti bakar.
Sarapan pagi juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk mencoba makanan baru atau mencicipi makanan khas dari daerah tertentu.
Beberapa menu sarapan pagi yang sehat biasanya terdiri dari nasi atau roti, protein seperti telur atau daging, sayuran, dan buah-buahan.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba beberapa menu sarapan pagi yang simple dan murah di rumah.
Jika artikel Njajan.com bermanfaat, jangan lupa bagikan ke teman-teman yang lain dan follow Instagram @njajancom. Terima kasih.